Din personlige balance - lær hvordan du tager dig selv alvorligt.

Jeg har trænet og coachet mange kvinder i min virksomhed. Dem har jeg hjulpet mentalt, fysisk og med at finde balance i deres liv. Noget af det, som kvinder – uanset alder, social status, uddannelse og andet – har haft til fælles er, at de ikke tager sig selv alvorligt nok.

Derfor har jeg udviklet dette forløb efter flere år på “tegnebrættet”.

På forløbet hjælper jeg dig med at skabe balance i dit liv, prioritere dig selv og leve livet på den måde, du ønsker at leve. Vi arbejder holistisk og kommer hele vejen rundt om det mentale, det fysiske og værdierne i dit liv. 

Du vil sammen med en lille gruppe kvinder blive guidet ud fra dit udgangspunkt, få praktiske øvelser og lære mere om krop, åndedræt, søvn og kost. 

Forløbet består af 7 moduler – over 8 uger. 

Dit 8 ugers forløb indeholder:

Ikon Stella

Modul 1: Dit drømmeliv 
Hvordan ønsker du, at dit liv skal se ud? Introduktion både til forløbet og dit nye netværk samt øvelser med mig.

Modul 2: Lær dit åndedræt at kende 
Åndedrættet – det styrer alt: Oplev dit åndedræt via forskellige øvelser/oplevelser.

Ikon Stella

Modul 3: Søvnen – din natlige ven
Hvordan får DU mest ud af din søvn?

Modul 4: Elsker du din krop? 
Kroppen din bedste ven eller fjende: Find dit reelle udgangspunkt.

Modul 5: En stærk og sund krop
Kroppen – dit potentiale, styrk din krop. Find ud af hvad du ønsker at investere i din krop.

Ikon Stella

Modul 6: Nærer du dig selv?
Er din kost “benzin” eller bål til din krop? Supporterer du dig selv, eller er du afhængig?


Modul 7: Lev livet forfra 

Rescue kit – det har du også brug for. Lær hvordan du opnår din egen personlige balance. 

Bruger du din tid på det, der betyder mest for dig?
Har du energi til alt det, du gerne vil?
Sover du nok?

Hvis ikke - så kom med på forløbet og lær at finde din personlige balance.

Alt det praktiske:

Vi mødes 7 søndage fra kl. 8 – 10.30. Vi skal være enten på Ordrupvej 56 i Charlottenlund, på Bellevue Strand eller i Dyrehaven.

Du skal kunne sætte 2,5 time af til dig selv 7 søndag morgener.

Vigtigt:
– Forløbet starter 24.4. kl. 8.00
– Forløbet slutter 19.6. kl. 10.30
– Der er plads til 8 kvinder
– Du har fri 15. maj og 5. juni 
– Du vil modtage 8 inspirations omhandlende det aktuelle tema
– Hver gang vi mødes vil der være te, vand og lidt let spiseligt.

Pris kr. 5.950,- 

Du skal huske: 
– Din måtte
– Et tæppe
– Et skriveredskab
– At have afslappet tøj på eller noget, du kan bevæge dig i.

Gør det for dig!