2020 My Powerkit Forløb
My Powerkit 2021.
Starter igen 4.3. kl. 17.15
Du vil:
- optimere dit immunforsvar
- give dig selv de bedste betingelser NU og fremover
- sove godt
- være frisk hele dagen
- stå skarpere i det hele taget
- kunne bevæge din krop frit
- være stærkere
- i gang med de gode vaner
- have det sjovt imens
- at være en del af noget, der giver overskud
Du får:
– nødvendig info inden start
– 1-2 mails eller sms’er pr. uge m. relevante øvelser, tips oa.
– fokus på optimering af immunforsvar og metoder hertil
– individuelt fokus selvom du er en del af et hold
– 2 underviser
– træning udendørs 2 gange pr. ugen
– 14 gange træning i alt
– alt kan implementeres i din hverdag
…du bestemmer dit udbytte.
Vi er i naturen
- 14 gange træning på Bellevue Strand
- Torsdage kl. 17.15 - 18.15
- Lørdage kl. 8.45 - 10 inkl. stretch og meditation
Du skal huske
- egen måtte
- vand
- håndsprit
– øvelser tilpasset alle niveauer
– et forløb med et enkelt fokus uge for uge
– at du kan sætte et realistisk mål for forløbet
– mails/sms’er omhandlende ting, du selv kan gøre for at forbedre din sundhed.
Tidligere deltager siger:
"Forløbet er varieret og har en tilpas mængde af det hele.
Jeg føler mig altid i bedre humør og tilpas træt i kroppen,
når jeg har været på holdet."
Jeg føler mig altid i bedre humør og tilpas træt i kroppen,
når jeg har været på holdet."
Lone M. 53