My Powerkit forløb.
Vi starter 20. august
Det her får du:
- 15 gange træning på Bellevue Strand.
- I alt 16 timer og 45 minutters træning.
- Torsdage kl. 17.15 - 18.15 og
- Start torsdag 20. august 2022
- Slut 13. oktober 2022
- Du har fri lørdag 3. september
- Varieret træning
- Holdet er for alle uanset form
- Der er 12 pladser på holdet
- Pris for forløbet 2.500,- kr.
Du får:
– al den info før, under og efter som du skal bruge
– trænet din mobilitet, fleksibilitet, styrke, kondition og dit åndedræt
– alt kan implementeres i din hverdag efterfølgende
– 2 ugentlige træningsgange
– Stella som træner, der har mange års erfaring både som personlig træner og hold træner henholdsvis inde og ude
– en kvalificeret medcoach i Mads Pii, der er kropsterapeut uddannet
…du bestemmer selv, hvor stort dit udbytte skal være.
Du vil gerne:
- have trænet HELE kroppen
- øge din fysiske udholdenhed
- booste dit immunforsvar
- være mere bevægelig i hele kroppen
- sove bedre
- have en bedre fordøjelse
- have en bedre balance
- forbedre dit åndedræt
Du skal huske
- egen måtte
- vand
- påklædning efter forholdene
- ...at møde op på den lille p-pladsen for enden af Bellevue Strand - vær der gerne 5 min. før. Vi starter præcis.
– du til første træning får nogle ting, som du skal bruge til træningen.
– mails/sms’er omhandlende ting, du selv kan gøre for at forbedre din sundhed.
Tidligere deltager siger:
"Forløbet er varieret og har en tilpas mængde af det hele. Jeg føler mig altid i bedre humør og tilpas træt i kroppen, når jeg har været på holdet."
Lone M.