Smidiggør krop, sind og sjæl.
Forløbet starter 19. april.
Jeg fokuserer på:
- dit åndedræt og øvelser for det
- strække og "vække" kroppen via øvelser
- at berolige hele dit nervesystem
- at du har tid nok til at lave øvelser
- at guide dig i alle øvelser i forhold til din krop
- at du bliver guidet igennem meditation/bodyscan
- at du får en pause på alle niveauer.
– du behøver ingen forkundskaber for at deltage på timen, du skal bare have lyst til få strukket kroppen og slappet af
– at du har noget tøj på, som du kan bevæge dig frit i
– at du tager din egen måtte med.
Praktisk info
- Tirsdage kl 17.30 - 18.30
- Træningsklinik, Ordrupvej 56, Ordrup
- Du starter 19.4.
- Sidste gang 21.6.
- 10 tirsdage
- Pris for forløbet kr. 1.450,-
- HUSK: Din måtte, tæppe, vand og behageligt tøj.