Stress Relief indendørs hver tirsdag kl. 17.30-18.30
Holdet er på Ordrupvej 56, Charlottenlund.
Timen indeholder forskellige stræk og yogalignende øvelser samt fokus på øvelser, der vil optimere og forbedre dit åndedræt.
Du vil opleve at arbejde med dit bindevæv og muskler, mens du holder stræk/øvelser i længere tid, end du ellers gøre.
Derved kommer du også til at arbejde med din hjerne/det mentale og dit åndedræt.
Stella har undervist denne type time i mange år og har derved stor erfaring med at tilpasse øvelserne, så du får det meste med dig fra hver eneste time.
Forudsætninger: Ingen – det er for både kvinder og mænd.
Du skal blot have lyst til at bringe mere ro og derved også mere fokus ind i dit liv. Det vil optimere og forbedre din hverdag på forskellige plan.
Du medbringer:
Egen træningsmåtte til indendørs brug, et tæppe til brug i timen inkl. afslutningen, hvis du har egne bloks medbring også dem.
